Los 7 chakras

La palabra "chakra" significa literalmente rueda giratoria

El yoga mantiene que los chakras son puntos centrales de energía, pensamientos, sentimientos y el cuerpo físico. Según los maestros yóguicos, los chakras determinan la forma en que las personas experimentan la realidad a través de reacciones emocionales, deseos o aversiones, niveles de confianza o miedo, e incluso síntomas y efectos físicos.

Cuando la energía se bloquea en un chakra, es se dice que desencadena desequilibrios físicos, mentales o emocionales que se manifiestan en síntomas, como ansiedad, letargo o mala digestión.

Las asanas son las muchas posiciones físicas en Hatha yoga. Las personas que practican yoga usan asanas para liberar energía y estimular un chakra desequilibrado.

Hay siete chakras principales, cada uno con su propio enfoque:

  • Sahasrara: El chakra "mil pétalos" o "corona" representa el estado de conciencia pura. Este chakra se encuentra en la coronilla de la cabeza, y el color blanco o violeta lo representa. Sahasrara involucra asuntos de sabiduría interna y muerte física.
  • Ajna: El "comando" o "chakra del tercer ojo" es un punto de encuentro entre dos Corrientes energéticas importantes en el cuerpo. Ajna corresponde a los colores violeta, índigo o azul profundo, aunque los practicantes de yoga tradicionales lo describen como blanco. El chakra ajna se relaciona con la glándula pituitaria, que impulsa el crecimiento y el desarrollo.
  • Vishuddha: El color rojo o azul representa el "especialmente puro" o chakra "garganta". Los practicantes consideran que este chakra es el hogar del habla, la audición y el metabolismo.
  • Anahata: El chakra "desbloqueado" o "corazón" se relaciona con Los colores verde y rosa. Los temas clave que involucran a Anahata incluyen emociones complejas, compasión, ternura, amor incondicional, equilibrio, rechazo y bienestar.
  • Manipura: El amarillo representa la "joya" chakra de la ciudad "o" ombligo ". Los practicantes conectan este chakra con el sistema digestivo, así como con el poder personal, el miedo, la ansiedad, el desarrollo de opiniones y las tendencias hacia una personalidad introvertida.
  • Svadhishthana: Los practicantes afirman que la "base propia" o el chakra "pélvico" es el hogar de los órganos reproductivos, el sistema genitourinario y la glándula suprarrenal.
  • Muladhara: El "soporte de la raíz" o "chakra raíz" está en la base de la columna vertebral en la región coccígea. Se dice que contiene nuestros impulsos naturales relacionados con la alimentación, el sueño, el sexo y la supervivencia, así como la fuente de evitación y miedo.