Das Wort "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Vereinigung" oder "Integration". Es bezieht sich auf die Vereinigung des Individuums mit dem Kosmos, dem höheren Selbst oder der universellen Energie. Yoga wird oft als Weg zur Selbstverwirklichung und zur Erreichung von innerem Frieden und Harmonie betrachtet.
Die Praxis des Yoga beinhaltet verschiedene Aspekte:
Asanas (Körperhaltungen): Yoga umfasst eine Vielzahl von Körperhaltungen, die dazu dienen, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Ausrichtung und Balance zu fördern. Bekannte Asanas sind zum Beispiel der herabschauende Hund, der Krieger, der Baum und der Lotussitz.
Pranayama (Atemtechniken): Pranayama bezieht sich auf die Kontrolle und Lenkung des Atems. Durch spezifische Atemtechniken kann man die Energie im Körper steuern und das Bewusstsein erweitern. Beliebte Pranayama-Techniken sind zum Beispiel die Wechselatmung (Nadi Shodhana), die Bauchatmung (Ujjayi) und das Feueratmen (Kapalabhati).
Meditation: Yoga beinhaltet auch die Praxis der Meditation, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Durch Achtsamkeit und Konzentration kann man einen Zustand tiefer Entspannung und Klarheit des Geistes erreichen.
Ethik und moralische Grundsätze: Yoga beinhaltet ethische Prinzipien wie Gewaltlosigkeit (Ahimsa), Wahrhaftigkeit (Satya), Nicht-Stehlen (Asteya) und Selbstbeherrschung (Brahmacharya). Diese Prinzipien sollen dazu dienen, ein bewusstes und ethisches Leben zu führen.
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine ganzheitliche Lebensweise. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter verbesserte körperliche Gesundheit, Stressabbau, gesteigerte Flexibilität und Kraft, emotionales Gleichgewicht und spirituelles Wachstum.
Es gibt verschiedene Yoga-Stile und -Traditionen, die sich in ihren Schwerpunkten und Methoden unterscheiden können. Dazu gehören unter anderem Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga und viele andere. Jeder Stil hat seine eigenen Merkmale und Schwerpunkte, aber letztendlich geht es bei allen darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
]]>¡Estamos contentos ofrecerte este servicio único!
Hasta pronto
Marina & Patrick
nos complace anunciar que por primera vez presentaremos y venderemos nuestros productos personalmente.
Nos encontraréis en el Mercado de Verano de Portals, a partir del 3 de agosto.
Todos los miércoles y jueves desde las 18:00 hasta la medianoche.
Tendremos ofertas exclusivas para ti como la personalización de nuestras esterillas de yoga.
¡Estaremos encantados de verte pronto!
Greenyogaproject
Spending a relaxing yoga holiday in Mallorca?
A few years ago yoga was labeled as a discipline for hippies or people who spent too much time in Goa. The images you saw were mostly marked by crazy distortions and showed alternative and bearded people.
As of today, a lot has changed. According to Yoga Survey and Yoga Alliance, the number of people practicing yoga in the United States has almost doubled from 20 to approximately 37 million since 2016.
A development that can also be observed in Europe. The spread of yoga has also led to the opening of a series of retreats in Mallorca, which offer different types of vacation in combination with yoga and want to give their guests deep relaxation.
Some time ago we met Brenda and Roland from Osa Major.
The two of them immediately welcomed us warm and positively and were able to give us a lot of tips and information about yoga from the same moment.
Osa Major, named after the constellation Great Bear, is located in Sant Joan, just 30 minutes from the island's capital city, Palma.
With a lot of love and detail, Roland and Brenda gradually renovated their finca, which they bought as a ruin in 2006.
At the top of the hill they built a beautiful yoga shala overlooking the valley. Teachers come from all over the world so that many beautiful yoga weeks can be organized.
Various terraces, the large pool, an own vegetable garden and completely self-sufficient energy make this retreat an absolute experience for mind and soul.
Of course there are many other yoga retreats on Mallorca but we would like to recommend Osa Major to you.
You can find more information at https://osamajor.com/
Foto: Osa Major
]]>Los árboles ayudan a limpiar el aire que respiramos, filtran el agua que bebemos, y proporcionan un hábitat para más del 80% de la biodiversidad terrestre del mundo.
Los bosques dan trabajo a más de 1.600 millones de personas, absorben el carbono dañino de la atmósfera y son ingredientes clave en el 25% de todas las medicinas. ¿Alguna vez has tomado una aspirina? Viene de la corteza de un árbol!
Aquí están los seis pilares que explican por qué los árboles son vitales:
AGUA
Los árboles juegan un papel clave en la captura del agua de lluvia y en la reducción del riesgo de desastres naturales como inundaciones y deslizamientos de tierra. Sus intrincados sistemas de raíces actúan como filtros, eliminando los contaminantes y ralentizando la absorción del agua en el suelo. Este proceso evita la erosión dañina de los deslizamientos de agua y reduce el riesgo de sobresaturación e inundaciones. Según la Asociación de Alimentos y Agricultura de las Naciones Unidas, un árbol maduro de hoja perenne puede interceptar más de 15.000 litros de agua cada año.
BIODIVERSIDAD
Esta reverencia y el gesto asociado Namasté representan la convicción de que hay una chispa divina en cada ser humano, en el chakra del corazón. Con el ejercicio, tu alma honra el alma de tu compañero de yoga. El origen de la palabra es relativamente fácil de explicar. "Nama" significa inclinarse, "como" significa yo y "té" significa usted. Por tanto, la traducción literal de Namasté es: "Me inclino ante ti".
Los gestos
Para realizar el gesto Namasté, juntamos las manos frente al chakra del corazón, cerramos los ojos e inclinamos la cabeza hacia el corazón. Hay otra variante para expresar un respeto especial. Para hacer esto, las manos se juntan frente al tercer ojo, se baja la cabeza y luego se bajan las manos al nivel del corazón.
Aquí con nosotros el gesto se suele utilizar junto con la palabra “Namasté”. En India, sin embargo, el gesto en sí se entiende como una expresión de Namasté, por lo que no es necesario pronunciar la palabra mientras se hace una reverencia.
Símbolo de respeto y gratitud
Es preferible practicar el gesto tanto al principio como al final de tu clase de yoga. La mayoría de las veces, sin embargo, se pone al final de la lección porque entonces la mente ya no está tan activa y la energía en la habitación es más tranquila. El profesor de yoga presenta a Namasté como símbolo de gratitud y respeto por sus alumnos y los invita a su vez a conectarse con su línea de profesores. Al hacer esto, permiten que fluya la verdad, la verdad de que todos somos uno cuando vivimos desde el corazón.
Namasté también sirve como técnica de meditación.
El gesto también se puede utilizar como técnica de meditación independiente. Namasté sirve para sumergirse más profundamente en el chakra del corazón.
]]>
¿En qué distingue una esterilla de yoga TPE de PVC?
Las esterillas de yoga hechas de TPE no contienen PVC ni látex y están hechas sin plásticos tóxicos. Al mismo tiempo, son tan antideslizantes como las esterillas de yoga hechas de PVC, pero más ecológicas porque son 100% biodegradables o reciclables.
TPE es una espuma suave y muy ligera fabricada sintéticamente que incluye un núcleo de plástico que mantiene la esterilla de yoga elástica y flexible. Las esterillas de yoga TPE están especializadas para las personas alérgicas porque no usan látex, cadmio ni caucho. Siendo sustancias que pueden desencadenar alergias. Por ello, las esterillas TPE son la alternativa.
Beneficios:
Es posible que necesites un tiempo para acostumbrarte a ellas ¡pero valdrá la pena! Los picos son afilados y al principio pueden causar molestias o dolor durante varios minutos, antes de que empieces a sentir un poco de calor en esa zona.
Para obtener los mejores resultados, recomendamos usar la esterilla cada día durante 10 a 20 minutos .
Recuerde respirar y relajarse para ser consciente del la zona a tratar y sentir un mayor alivio.
El yoga mantiene que los chakras son puntos centrales de energía, pensamientos, sentimientos y el cuerpo físico. Según los maestros yóguicos, los chakras determinan la forma en que las personas experimentan la realidad a través de reacciones emocionales, deseos o aversiones, niveles de confianza o miedo, e incluso síntomas y efectos físicos.
Cuando la energía se bloquea en un chakra, es se dice que desencadena desequilibrios físicos, mentales o emocionales que se manifiestan en síntomas, como ansiedad, letargo o mala digestión.
Las asanas son las muchas posiciones físicas en Hatha yoga. Las personas que practican yoga usan asanas para liberar energía y estimular un chakra desequilibrado.
Hay siete chakras principales, cada uno con su propio enfoque:
Para transmitir su mensaje espiritual y las sesiones de guía, el yoga a menudo usa imágenes de un árbol con raíces, un tronco, ramas, flores y frutas. Cada "rama" del yoga representa un enfoque diferente y un conjunto de características.
Las seis ramas son:
Acercarse al yoga con un objetivo específico en mente puede ayudar a una persona a decidir qué rama seguir.
]]>